Baja de peso para este verano con la Dieta Dukan


Llega el verano (al menos en el hemisferio sur) y todos queremos deshacernos de esos kilos de más para poder disfrutar tranquilo del sol, la playa, las sierras o lo que sea. Para eso, yo les recomiendo la dieta dukan. La dieta dukan es muy conocida y fue creada por el doctor Pierre Dukan (de ahí su nombre).

La dieta dukan tiene como fundamento a las proteínas. Pierre Dukan, a través de sus años de estudio, ha llegado a la conclusión de que una dieta a base de proteínas te hace adelgazar, por las siguientes razones: las proteínas te sacan el apetito, reducen el aporte calórico y combaten la retención de líquidos.

Para finalizar, se puede decir que esta dieta se divide en cuatro fases: la fase de ataque, la fase de crucero, la fase de consolidación y la fase de estabilización.

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